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下面附上一則新聞讓大家了解時事

血虛便缺鐵 當歸湯補血

: 女性常被認為缺鐵，因為缺鐵容易導致貧血。執業中醫師翁瑞文昨日表示，貧血的人適合補充鐵質，但補鐵未必都全吸收，就如同補鈣沒有維生素D一樣，會大打折扣，傳統中醫認為，人體缺鐵原因有三，也就是心主血、脾統血、肝藏血，當血虛發生時，代表有缺鐵的情況。

翁醫師舉例指出，心主血，管理人體全身的血液循環；脾統血，脾胃吸收食物養份找購買折扣製造血液，使血液循行於脈內；肝藏血，肝有貯藏血液和調節血量的作用，例如孕婦產後往往瘀血停滯，三經皆受其病，以致於出現各種病痛，這是中醫的觀點。

翁醫師指出，以前古代的人都是用鐵鍋煮飯炒菜，因為每天都使用，因此不容易生鏽，但多少都會有微量的鐵質釋放出來，現在已經沒有人再用鐵製的鍋子，所以當貧血、血液循環不良時，這時候就必須使用補血中藥方適當調理身子。

不過，補充過多的鐵質也有副作用，譬如鐵質會沉積在血液中，造成心肝脾胃腎等臟腑的負擔，若長期累積在人體臟腑中，容易出現嘔吐、嚴重便祕、拉肚子、排黑尿、牙齒變黑等副作用，對身體健康來說並非好事，中醫講究中庸，過與不及都不是好現象。

當歸補血湯、人參養榮湯、四物湯等都是補血藥方，其中當歸補血湯只有當歸、黃耆兩味藥，能補氣生血，適合治療氣弱血虛，勞倦內傷者，但當歸、黃耆的比例為一比五，原因在於中醫有「氣為血之帥」的說法，也就是說血液循行，主要是靠氣的推動。

口臭是不是肝火旺？代表肝不好？ 其實9成都是這疾病造成的

: 如果你發現，講話時周遭的人離你愈來愈遠、或是表情怪異；求職老是碰壁、交男女朋友也不順利，不妨捂住口鼻用力呼氣一下或許，就是口臭害了你！不少人都會誤以為口臭跟熬夜睡不飽、肝不好火氣大、或是抵抗力差等因素有關，其實這些都是錯誤的迷思，最重要的還是找出背後的原因。

另外臭味的來源也可能是舌頭。舌頭的表面凹凹凸凸，並非一片平滑，特別於舌頭後方，很容易「藏污納垢」，因此有口臭的患者，刷牙時一定要順便刷舌苔，往往可以改善口臭的氣味。有一份報告指出，刮除舌苔後，75% 口臭可改善，刷牙只善30%，因此，對於有口臭困擾者，移除舌頭上的菌落更為重要。

口臭的氣味有點難形容，有點像是臭蛋味，或是類似阿摩尼亞的氣味、硫磺味等，雖然國外有有儀器可以分析口內揮發的氣體，或是由專門的醫師請患者呼氣後，以鼻子確認一分鐘，醫師並以0到5分對氣味評分等方式判定口臭，不過在國內還是以患者自覺不對勁、和他人告知而求診居多，醫師於門診診斷上並沒有做相關的檢測。

有口臭往往會令人處於尷尬的窘境，因此有些人平時猛嚼口香糖、不斷噴口腔噴劑，就怕跟旁人近距離接觸時，口氣不夠清新，帶給周遭人不好的印象。門診中偶爾也會發現一些過度擔憂有口臭、影響人際關係的民眾，怎麼檢查也沒發現異狀，卻總自覺嘴巴裡有味道，甚至已經跑了好幾家醫院都沒異常。此時往往是患者自己太過緊張、神經質引起。

定期洗牙、治療口腔疾病可除臭

要趕走惱人的口臭，首先可從檢查口腔疾病做起。在門診中可以看到不少民眾口腔衛生做的不好，拖到牙齒痛到受不了、才不得不看牙醫。即使健保提供民眾定期洗牙的福利，但願意定期向牙醫報到的民眾並不多。

由於牙周病及蛀牙的根管治療，往往需要一段時間的治療，不能因為覺得麻煩、怕痛而中斷療程，否則很可能因此前功盡棄，讓口腔狀況越來越糟。

健康Q&A

Q：有口臭時，多刷牙就可以解決？
A：若是生理性的口臭，像是早上起床後口腔氣味不清新，刷牙後確實就能恢復好口氣。但若是口腔疾病等引發的口臭，必須找出元兇，妥善治療疾病，口臭的問題才能徹底改善，否則光是多刷牙也無法解決問題。

Q：嚼口香糖可以消除口臭？
A：嚼口香糖不能完全消除口臭，但在咀嚼過程中，因為口水分泌增加，加上咀嚼過程中有機械式清除作用，所以或許可以暫時改變口中的氣味，但無法治本。

不少口香糖廣告標榜餐後不方便潔牙，可以嚼口香糖，但要注意的是，嚼口香糖並不能取代正確的餐後潔牙，刷牙加上使用牙線等習慣，才是保持口腔衛生的良方。

Q：市面上的口腔噴劑成分是什麼？能夠消除口臭嗎？
A：口腔噴劑的成分多半是薄荷等物質，雖然市售產品多標榜可以除臭、讓口氣芬芳，但並不建議依賴口腔噴劑消除口臭。因為口腔噴劑就像室內噴上芳香劑一樣，僅是暫時性的掩蓋不佳的氣味，並沒有解決口臭發生的根本原因。

Q：口臭是不是肝火旺？代表肝不好？
A：不少人都會誤以為口臭跟熬夜睡不飽、肝不好火氣大、或是抵抗力差等因素有關，其實這些都是錯誤的迷思，最重要的還是找出背後的原因。但如果熬夜、抵抗力差，確實容易造成口腔內細菌繁殖，因此牙周病患者睡不好時，牙齦腫脹的不適症狀會特別明顯。還有人會把嘴破、口臭等聯想在一起，這是因為嘴破時，民眾擔心潰瘍處疼痛，不敢好好刷牙所致。因此，即使嘴破也不能因此忽略潔牙的工夫，不然口臭的問題會越來越嚴重。

延伸本周限量商品折扣閱讀：社交大敵 口臭 一張口 人都跑光光

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